人生がつまらない?そんなの簡単に脱出できるよ。




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2021年06月25日~:
現在メンタルヘルス系過去記事を順次全書き直し中です。
上記年月よりも古い記事は順次修正予定記事になります。

仕事がつまらない?勉強がつまらない?

結婚生活がマンネリ?夫がうっとおしい?家族が重い?

ゲームももうあきた?

何か新しいことを始めても面白くない?

なんでだろう。何で何をやってもつまらないんだろう?なんで無気力なんだろう?

それは単にそのやっていることが面白くないと自分が思い込んでいるから。なんて、そんなの誰でも簡単に思いつく当然のことだよね。

じゃぁなんでそう思い込んでいるのだろう?

同じゲームをやってて飽きるのはしょうがない。同じことを何度も繰り返しやっても新しいことはもうほとんど起きないだろうから。

でも日々の生活なら毎日が同じことの繰り返しっていうのは、自分次第でいくらでも変えられる。別に大々的に変えなくたって、ほんの少しやり方を変えるd家でも違う。

いつもと違う道を使って通勤したり、仕事の段取りを少し変えてみたり、短時間でもできる新しい趣味でも初めて見たり。

でもそれでもあんまり効果がない、ましてやする気力もわかないってなると

ひょっとしたらそれって、何かが気になっているからなんじゃないだろうか?

何かを気にしているから不安で人生楽しむどころじゃない。だからなんじゃないだろうか?

何かが気になっているから、そんな工夫することすらもおっくうになっている。何か心配に思うことが合って、何かなんとなく気がかりで、先行きが不安でしょうがなくて。

それで人生がつまらない。「どうせこの先生きてても…」なんて思ってしまっているのではないか?

だったら答えは明らかじゃないか。「気にしてるから」だよ

何かを気にしていると何も面白くなくなる

何かを気にしているから何事もつまらないんだ。何かを気にするという行為そのものがその原因だよ。

人生がつまんないのは、何かをずっと気にしているから。気にする理由は、上の記事でも描いているのだけれど、何かを気にすることでそれをコントロールできると思っているからで、それを「気にかけることで」自分の思い通りになると無意識に思い込んで期待してる。

でもその期待が満たされなくて、不満と不安が蓄積して無力感にさいなまれている。そんな感じではないだろうか?

他人のことを気にしただけで、他人の行動に気を取られる。でも期待通りに動かなくてがっかりして不満がたまる。

他人の評価を気にしただけで、自分のやっていることが間違っているかのように感じられてやる気がなくなるし

他人の気持ちを気にしただけで自分のいいたいことがいえなくなったりするし、

何かを気にするっていうのは自分の人生を楽しむという目的の上においては史上最低のスポイルだといってもいいくらい、邪魔な考え方でしかない。

気にするくらいならもうその時点で行動するか、気にすることをやめて解消してしまえばいいだけ。

でもそれをしないで「気にすること」だけやっているんだったら、そうしていたところでどうにもならない。

それじゃほとんどの瞬間において幸せだなんて思えない

それじゃ楽しいわけがないんだ。苦しくて当たり前なんだ。気にするって行為は人生を自らつまらなくするような行為に等しい、退廃的な行為でしかない。

何かを気にするのをやめて素直に目の前を楽しんでみては?

結局どれだけ気にしようがしまいが、自分はそれを支配したりコントロールなんかできないんだから。

だったら素直にそれをあきらめて、受け入れてしまった方が楽。

その上で自分のしたいことを考えてみると。きっと自然に気力とやる気は沸いてくるんじゃないだろうか。

何かを気にしてやっていることもうやる必要はなくなる。何かを気にしながら仕事をしたり家事をしたり、家族サービスしたりする必要もなくなる。

気にするをやめれば、目の前には健全な自分が純粋な気持ちでやろうと思う何かだけしか残らない。

そして自分がやろうと思う何かなんてのは今自分がその場でできることで限定されるから、職場なら仕事になるし、家庭なら家族に対してになる。

気にするを捨てるだけで面白くなかったものが面白くなってくるんだよ。

何かを気にして自分の人生をスポイルしているからというだけなんだから。

だったらそれを単に辞めればいいというだけの話しなんだよ。

自分を守るのをやめて、好奇心だけで生きていいんだ。



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自己紹介

Name : Elepan

元うつ病患者 (闘病歴10年)

約10年間のうつ病の体験と、独学で立ち直ったことや、実施した治療法について書いています。一人でも誰かの役に立つ情報になりますように… その他にも遊んだゲームの情報、世の中のおかしいと思うことなどについて考えたことを色々まとめています。

 

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