注意書き追記 この記事はタイトルにも明記している通り、「私自身のうつ病」に関する記事です。 私自身のうつ病の捉え方と、それに対して立ち向かうことについて書いております。 他の方のうつ病に対する記事ではありません。現在いろ...

病的な承認欲求を抱えて 私の人生の30年を振り返ると、それはまさに承認欲求に振り回され続けた人生であったと思います。 外に出れば人目を気にして横目で通りすがりの人をみては自分のことをきっとこう考えているに違いない、「あの...

　 特別であろうとしなくていい。特別、優秀な自分という「十字架」を背負わなくていい。 何の後ろ盾も誰かに認められる必要もなく、自分がやろうと思ったことをやっていい。 実際にやってみればわかる。その方がずっと楽で、ずっと楽...

承認欲求は満たされると気持ちがいいと感じるもの。 だから欲しがるのだけれど、なぜそれが”気持ちがいい”のか、それがずっとわからなかった。 そしてそれを求めている間、なんでこんなに”苦し...

何をしても、何にチャレンジしても続かない よしやるぞと始めても10分も続かない。調子がよくても1時間くらいが限界。すぐにスマホに手が伸びたり動画を見あさってしまう すぐSNSの様子が気になり、目の前のことを放り出してしま...

かつて私はメンヘラであった。それも10年という期間の文字通り10年選手である。 しかし今はそれも過去の話。そしてそんな今となって、メンヘラであったがゆえに、部屋の片付けが全くできていなかったのだと確信している。 なぜなら...