「どうせ自分なんて…」「あいつは人間の屑」こんな風に自分を責めたり他人を責めたりすること人っていますよね。 私は昔はそうでした(もっぱら前者でしたが…)。これって衝動的な感覚に近いというか、例えば自分よりも優秀だったり綺…

承認欲求は本能だといわれるくらいに強烈なもので、決して自分から切り離せるものではないと思われている方は多いと思います。 でも承認欲求は捨てられるものです。私個人の経験から言えるというだけのことですが。けれどすぐに、という…

おそらく個人差があると思いますが、私がやった承認欲求を捨てるための大まかなポイントをこちらで紹介させていただきます。 １．まずは自分の承認欲求に気づく なぜ自分は承認欲求を求めているのか。承認欲求を求める理由はなんなのか…

五感という世界の限界 人は世界をどうやって感じているんだろう？ それは五感という感覚機能によってでしょう。 視覚、聴覚、触覚、嗅覚、味覚 そしてそれ以外に、世界を感じる機能を人は持ち合わせていません。 そしてこの五感で得…

どう変わろうとしているかがはっきりしてないからかも 変わりたい自分の大まかなイメージはあっても、それが具体的にどういう状態なのかがよくわかっていない、ということが原因なのかもしれない。 例えば人目を気にする自分を変えたい…

本能ではなく、後天的に身に着けたもの 承認欲求とは、生まれ持って持っているものなんかじゃない。 実際には学習によって身につけたものなんだ。 「褒められることはいいことだ」 「誰かに認められたら嬉しい、けなされたら苦しい。…

承認欲求は人の本能だとか、誰しもが持つ自然のものといわれていることもある、日本人にとっては普通だと思われている欲求だと思う。 でもその理屈で行くとこの世のみんなが承認欲求を求めて生きている、ということになってしまうのだが…

「ポジティブ思考」って？ ポジティブ思考とは、自分自身、気持ちを否定しないこと。 自分の考えや価値観といった、頭で考えていることを無理やり肯定するということでも、何か能力があるから自分は優れている、といった、外の根拠を頼…

他人への依存とは、「この人無しでは生きられない」というような思い込みのこと。 その人がいないと生きられない。生きている価値がないとか、意味がないと思い込んでしまっていること。 それは悪魔で思い込みだ。決してそんな事実はな…